1:1 Betreuung

Sie brauchen keine neue Diät, keinen neuen Ernährungsplan von ChatGPT, keine Abnehmspritze.
Sie brauchen ein System, das zu Ihrem Leben passt. Sie brauchen echte Begleitung im Alltag.

Was Sie hier nicht bekommen

Keine Diät.
Keine starren Pläne.
Keine pauschalen Ernährungsvorgaben.

Was Sie stattdessen bekommen

Fundierte Analyse Ihres Essverhaltens.
Biologische Stabilisierung statt Kalorienkontrolle.
Individuelle 1:1-Begleitung mit klarer Struktur.
Nachhaltige Gewichtsregulation ohne Neustart.
Ganzheitlicher Ansatz.
Arbeit an der Ursache des Problems.

Was die Betreuung bei mir ausmacht

Ich habe Erfahrung aus dem Qualitätsmanagement aus der Lebensmittelindustrie - Ich kenne also die "andere Seite" und weiß, auf was es bei der Lebensmittelauswahl ankommt.
Ich habe jahrelange Erfahrung in der Ernährungsberatung - fundierte, wissenschaftliche Kenntnisse über die Hintergründe von Hunger und Sättigung, Stoffwechselprozesse etc.
Ich habe selber den Weg aus dem "Emotionalen Essen" heraus geschafft und inzwischen Frieden mit meinem Essverhalten gefunden.

Viele Menschen verfügen über fundiertes Ernährungswissen – und dennoch gelingt es nicht, das eigene Gewicht dauerhaft zu regulieren.

Oft liegt die Ursache nicht im fehlenden Wissen, sondern im Zusammenspiel aus Stress, inneren Mustern und körperlicher Dysregulation.

In meiner 12-wöchigen Begleitung arbeiten wir ruhig und strukturiert daran, Ihr Essverhalten zu stabilisieren, belastende Kontrollmuster zu lösen und eine tragfähige, alltagstaugliche Selbstführung zu entwickeln.

Ziel ist kein kurzfristiger Gewichtsverlust, sondern ein entspannter, verlässlicher Umgang mit Essen und dem eigenen Körper.

Für wen ist dieses Angebot geeignet?

Diese Begleitung richtet sich an Menschen,

die eigentlich wissen, wie gesunde Ernährung aussieht
bei denen Diäten im Jojo-Effekt enden
die zwischen Kontrolle und Kontrollverlust schwanken
die besonders in stressigen Phasen mehr oder weniger essen als geplant
sich langfristige Stabilität statt neuer Regeln wünschen

Wenn Sie sich darin wiedererkennen, sind Sie hier richtig.

Der Weg in drei Phasen

1. Stabilität schaffen
Wir regulieren Ihren Essrhythmus, stärken die körperliche Sicherheit
und bringen Stoffwechsel und Energiehaushalt in Balance.

2. Muster verstehen und verändern
Wir schauen auf Stressmechanismen, innere Antreiber
und die Dynamik hinter Ihrem Essverhalten.

3. Integration in den Alltag
Sie entwickeln eine flexible, selbstgeführte Struktur,
die auch in anspruchsvollen Phasen trägt.

Ablauf

12 Wochen persönliche 1:1 Begleitung
Intensiv-Startgespräch
10–12 Coaching-Termine
Begleitung zwischen den Terminen (werktags)
Individuelle Unterlagen / Pläne
Analyse von Ernährungsprotokollen
Abschlussgespräch mit langfristiger Strategie

Preis

Die Investition für die 12-wöchige Begleitung beträgt 2.100 €.
Eine Ratenzahlung ist möglich.

Ihr nächster Schritt

In einem persönlichen Kennenlerngespräch prüfen wir gemeinsam, ob dieser Rahmen zu Ihrer Situation und Ihren Zielen passt.

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.